Påbörjat träningen igen

Då hade man kört sitt första joggingpass efter nästan 3 veckor. Tungt som faaaaan!!1
Konditionen är värkligen nere på 0 igen =( men bara att kämpa på och jobba upp den...
Funderar på om jag ska ta och köpa nya löpskor. Tror dessa kan vara fel för mig och att det är pga av det som knät sa ifrån. Men e ju faan inte gratis satt får vänta lite til iaf. Får ta det lilla lugna när ajg ger mig ut nu så det inte pajjar igen och man måste ta ett nytt uppehåll och backa i utveklingen..

nej nu e det frulle å natti natti för min del så man pallar med nästa natt jobb =)

Ny mätning

Mätte mig för drygt en vecka sedan. Minas 6cm på båda låren och 4 cm på magen =D
Kul att det äntligen börjar hända nått tråts man vart i viloläge pga knät!!

Vem kan stoppa mig när jag sagta rullar ner

Japp nu stälde jag mig på vågen igen och yterliggare 1kg fattigare =D
Börjar kännas helt ok då jag faktiskt inte tränate på snart 1vecka pga knät.
Kan iof bero på att jag inte glufsar i mig lika mycket gotti gott och slutat äta på natten. Eller jaa jag försöker att inte äta middag senare än 18:00 och dricker mycket vatten när jag jobbar natt och känner att magen kurrar.. Får fortsätta så här ett tag till så kanske man får nån bukt på allt.
bara 5 kg till så har jag nått mitt första delmål!! heja heja jag

/// Gardan

skadad =(

Har haft så sjuuukt ont i högerknät efter jogginggrundan igår. Tror den blivit lite överansträngd. Har nog kört på lite för hårt så här i början. Var i Haninge och shoppa häl inlägg till skorna och provar Wirres Knäskydd. Kan säga att knäskyddet är gudomligt!!! Gör inte lika ont när man går så funderar fan på att köpa nått liknande. Nackdelen med just denna är att om amn springer med den så använder man inte musklenra i knät på samma sätt tydligen så ska nog satsa på en lite mer ttunn variant som bara stödjer benet lite så kanske man kan förebygga att inte få ont iaf men ändå använda musklerna på rätt sätt tills dom vant sig vid denna typ av motion.

faaan

Jag e ju bara för bäst =) Gav mig fan på att ta den där jogging rundan innan frulle och sova.
Så nu e både jag och hunden motionerade... Dock vart det bara 30 min ungefär men tycker då allt att jag e grym ändå hehe sprangn ju iaf nästan hela tiden och spurta på lite extra...
Upptäckte oxå att en hel del killar spana in än när man jogga förbi satt kan ju vara ett tips till singel tjejer att jogga förbi byggplatser om man gillar att få blickarna efter sig hahaha

lite fattigare...

Jaa då var man iaf 1kg fattigare. Äntligen så ger det även lite resultat på vågen oxå!!
Vart lite extra taggad så körde 15 min pilates innan ryggen sa nej. Så får vi se om man även kan palla ta en joggingrunda i skogen med hundkräket innan sovdax... Men man ska väl kanske inte hoppas på för mkt...
Kan hända mkt på 1 timma  =S

/// gardan

Jogga eftre maten

Nee det var ingen bra ide att jogga efter maten kan man säga... Tungt som F*N!!!
Men vart en liiiiten runda på väg hem till familjen. Komiskt nog så möter man alla (iaf 2) som man känner när man är som mest trött. Fem fan tror att man vart ute och motionerat då??
Beklagade mig lite till morsan och syrran. Då kom syrran men det kloka iden att vi tillsammans kunde ut å jogga. Sagt och gjort tog vi en repa runt slingan. Man vart lite mer peppad i hennes sällskap och behövde inte skämmas öronen av en för att man har 0 kondis. Men man tryckte på lite mer än vanligt för att visa sig lite bättre. Hemma igen insåg jag gasnka snart att det kan vara dax att sluta röka (läs dra ner en del) för att konditionen ska kunna öka betydligt fortare så man kan bränna mer och bygga mukler =/

Men peppningen var iaf på topp efter detta trots att flåset var på max och svetten rann så drog förbi en polare och tvinga henne att köra sina tränings appar med mig oxå. Mage, rygg, rumpa, lår och armar..
Man kan nog konstatera att jag kommer ha en GRYM träningsvärk i morgon =S men kommer kännas ganska bra då mödan ger resultat =)

/// Gardan